Meer energie bij migraine

Hoe zorg je voor meer energie bij migraine.
Heel eerlijk? Vaak overschatte ik wat ik op een dag kon doen met de hoeveelheid tijd en energie die ik had. Meestal had dat te maken met mijn energieniveau voor of na een migraine aanval. Ik wilde vaak meer dan mijn lichaam kon of omdat er teveel MOET van mezelf.

Aan het einde van de dag bleef er dan niet veel energie over voor dingen die écht belangrijk zijn, zoals de kinderen of iets leuks voor mezelf doen.

Een vicieuze cirkel. Dit voelde echt als overleven.

Migraine leidt vaak tot ernstige vermoeidheid, niet alleen tijdens de aanval zelf, maar ook tijdens de herstelperiode. Deze voortdurende uitputting kan het moeilijk maken om te functioneren op werk, thuis, en in sociale situaties.

Minder doen op een dag voelde niet altijd als een goede optie. Dus ging ik kijken hoe ik mijn energieniveau zou kunnen verbeteren om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Een andere brandstof voor mijn lichaam, taken slimmer of niet meer doen en verdeling van de energie over de dag.

Er zijn meerdere dingen die me geholpen hebben om mijn energieniveau te verhogen en migraine te verminderen. Eén daarvan is voeding.
Het resultaat hiervan is meer energie en vrijwel geen migraine meer.

Omdat ik weet dat veel mensen met migraine te maken hebben met energieschommelingen en dit een trigger voor migraine kan zijn, heb ik een test ontwikkeld. Wil je ontdekken of je met voeding meer energie kunt krijgen en migraine kunt verlichten? De test vind je hier.