Over mij
Ik weet hoe het voelt.
En ik weet dat er een andere weg is.
Ik ben Recy, migrainecoach en ervaringsdeskunidge. Ik help vrouwen om te begrijpen waarom migraine steeds terugkomt en hoe ze deze patronen kunnen doorbreken. Zodat ze weer plannen durven maken, meer energie hebben en kunnen doen wat voor hen belangrijk is.
Lees mijn verhaal ↓
Mijn verhaal
Van uitzichtloos naar weer vertrouwen.
Ik heb mijn hele leven migraine gehad. Lange tijd draaide mijn leven om het voorkomen van de volgende aanval. Ik leefde voortdurend vooruit, paste mijn agenda aan en zei regelmatig afspraken af.
Tijdens een aanval probeerde ik vaak toch nog door te gaan. Pas wanneer mijn lichaam me echt dwong om te stoppen, ging ik naar bed. Daarna bleef er thuis weinig energie over voor mijn gezin en de dingen die ik belangrijk vond.
Op een gegeven moment was ik het zat om mijn leven steeds af te stemmen op migraine. Bewust of onbewust stemde ik mijn keuzes af op een mogelijke volgende aanval. Ik was moe van het voortdurende vooruitdenken en van steeds afwegen wat wel of niet verstandig was. Ik wilde weer zelf kunnen kiezen, zonder steeds rekening te houden met migraine.
Ik wilde altijd al begrijpen hoe het lichaam werkt en hoe je mensen kunt helpen gezonder te leven. Daarom besloot ik verschillende opleidingen te volgen. Alles wat ik leerde, paste ik ook op mezelf toe.
Eigenlijk ontdekte ik min of meer toevallig dat dit invloed had op mijn migraine. Door veranderingen in mijn leefstijl en later ook door alles wat ik leerde over hormonen, werden mijn migraineaanvallen minder vaak en minder heftig. Dat gaf me voor het eerst het gevoel dat er misschien toch meer mogelijk was dan ik altijd had gedacht.
Later kwam ik in aanraking met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Daar leerde ik niet hoe ik van migraine af moest komen, maar hoe ik kon stoppen met voortdurend vechten tegen wat er was. Dat gaf rust. Mijn vertrouwen groeide en ik merkte dat ik steeds vaker weer dingen durfde te doen die ik eerder vermeed. Toch voelde ik ook dat ik er nog niet was.
Die nieuwsgierigheid bracht me verder. Ik bleef leren en ontdekte steeds meer over de invloed van het zenuwstelsel, de verbinding tussen lichaam en brein en de patronen waardoor migraine zoveel invloed kan blijven houden.
Migraine is niet wie je bent.
Je leven mag weer om jou draaien.
Langzaam begon alles wat ik had geleerd met elkaar op zijn plek te vallen. Niet als losse puzzelstukjes, maar als één geheel. Daardoor veranderde niet alleen mijn migraine, maar ook de manier waarop ik naar mijn lichaam keek. Inmiddels ben ik vrijwel migrainevrij en bepaalt migraine mijn leven niet meer.
Die ervaring neem ik nu mee in de begeleiding van vrouwen die verlangen naar meer vrijheid. Niet door op zoek te gaan naar dé oplossing, maar door samen te onderzoeken waarom migraine zoveel invloed heeft gekregen en waar weer ruimte kan ontstaan om het leven terug te pakken.
Mijn aanpak
Een andere manier van kijken.
Migraine staat niet op zichzelf. Daarom kijken we naar alles wat invloed heeft op hoe jouw lichaam zich voelt.
Lichaam & brein
Energie, hormonen en hoe lijf en brein op elkaar reageren.
Voeding
Wat jouw lichaam nodig heeft en waar het gevoelig voor is.
Zenuwstelsel
Rust, prikkels en hoe je systeem weer leert ontspannen.
Gedachten & emoties
Overtuigingen, stress en je innerlijke gesprek met jezelf.
Wat voor jou belangrijk is
Waarden, grenzen en keuzes.
Gewoontes & patronen
Kleine stappen, passend bij jouw leven.
Ik had deze inzichten graag veel eerder gehad. Daarom deel ik ze nu met anderen.
Mijn achtergrond
Kennis en ervaring die samenkomen
Door alles wat ik heb geleerd, toegepast en zelf ervaren, ben ik migraine anders gaan begrijpen. Ik had die inzichten graag veel eerder gehad. Daarom help ik nu andere vrouwen om niet eindeloos te blijven zoeken, maar beter te begrijpen wat er bij hen speelt.
Die kennis zet ik in om samen met jou te ontdekken wat voor jou het verschil maakt.
- ✓ Begrijpen waarom migraine steeds opnieuw terugkomt
- ✓ De samenhang zien tussen zenuwstelstel en brein
- ✓ Werken met gedachten, gevoelens en wat voor jou belangrijk is
- ✓ Invoed van voeding en leefstijl op het brein
- ✓ Invloed van hormonen
Misschien hoef je het niet meer alleen uit te zoeken.
In een vrijblijvend gesprek kijken we samen naar jouw situatie, jouw vragen en wat voor jou een logische volgende stap kan zijn.
