Inspiratie
Verhalen, tips en tools
voor een lichter leven
Herkenbare verhalen en praktische tips die je stap voor stap meer rust en energie geven.
Gratis e-book: 5 stappen naar meer energie en minder migraine
Migraine voelt vaak oncontroleerbaar en onvoorspelbaar. In dit e-book krijg je 5 eenvoudige, praktische stappen die je vandaag al kunt toepassen — op weg van overleven naar leven.
Lichter leven mails
Herkenbare verhalen en praktische tips die je stap voor stap meer rust en energie geven. Soms wat vaker, soms wat minder — altijd waardevol en direct toepasbaar. Je kunt je met één klik weer uitschrijven.
Ontdek in 2 minuten welke rol voeding speelt bij jouw migraine
Herken je onverklaarbare migraine-aanvallen en vraag je je af of voeding of leefstijl een rol spelen? Doe de test en ontvang binnen 1 werkdag persoonlijke resultaten met 3 praktische tips die je meteen kunt toepassen.
Blog
Energie en migraine
Waarom rust nemen niet altijd helpt bij migraine
En hoe kleine stapjes richting activatie je zenuwstelsel juist sterker maken Veel vrouwen met migraine doen er alles aan om…
Hormonen en migraine
Hormonale migraine: oorzaken, hormoonbalans en wat je kunt doen
Veel vrouwen merken dat migraine juist rond de menstruatie of de eisprong vaker optreedt. Op andere dagen lijkt alles mee…
Voeding en migraine
De link tussen migraine en gewicht
Overgewicht en migraine: wat zegt de wetenschap Veel vrouwen met migraine hebben ook te maken met overgewicht. Er is de…
Medicatie
CGRP-remmers en gewichtstoename
Een vraag die vaak terugkomt Steeds vaker hoor ik van vrouwen: “Sinds ik CGRP-remmers gebruik, ben ik aangekomen. Hoe kan…
Hormonen en migraine
Menopauze. Migraine en hormonen
Wereld Menopauzedag en Migraine: Hoe Hormonen Je Hoofdpijn Kunnen Beïnvloeden Vandaag is het Wereld Menopauzedag! Een belangrijke dag om aandacht…
Voeding en migraine
Hoe maak je gezond eten makkelijk
Om migraine te voorkomen, is gezond eten voor mij belangrijk. Maar ik vond het soms best een uitdaging om elke…
Energie en migraine
Start je dag vanuit de hoeveelheid energie?
Voeding en migraine
Voedingcraving en migraine
Heb je wel eens onweerstaanbare trek in chocolade of chips vlak voor een migraineaanval? Misschien heb je gehoord dat het…
Energie en migraine
Meer energie bij migraine
Hoe zorg je voor meer energie bij migraine.Heel eerlijk? Vaak overschatte ik wat ik op een dag kon doen met…
Migraine
Sporten en migraine
Levert sporten jou vaak een migraine aanval op? Ik dacht dat ik nooit zou kunnen hardlopen als migrainepatiënt. Vaak was de…
Migraine
Hoe een stabiele bloedsuiker je dag én je hoofd kan redden
Dip na de lunch, vermoeid in de middag, trek in chocolade, en het humeur van een donderwolk en met veel…
Migraine
Migraine beheersen: waarom vetverbranding de sleutel kan zijn
Eén van de manieren die mij hebben geholpen om vrijwel geen migraine meer te hebben is dit.Van suikerverbrander naar vetverbrander.…
Liever persoonlijke begeleiding?
Bekijk de trajecten of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.