Migraine Reset Compleet
Migrainekompas Complete Reset – 4-6 maanden 1-op-1
Niet langer losse oplossingen proberen. Samenhang ontdekken en werken aan blijvende verandering.
Heb je al veel geprobeerd, maar blijft migraine een grote invloed hebben op je leven? In Migrainekompas Complete Reset kijken we breder naar de factoren die bij jouw migraine een rol kunnen spelen. We onderzoeken onder andere voeding, leefstijl, stress en de wisselwerking tussen lichaam en brein en vertalen dit naar veranderingen die passen bij jouw dagelijks leven.
Na dit traject heb je:
- Meer inzicht in de factoren die jouw migraine kunnen beïnvloeden
- Een aanpak die is afgestemd op jouw persoonlijke situatie
- Ervaring met veranderingen die jou meer rust en energie kunnen geven
- Een persoonlijk plan waarmee je zelfstandig verder kunt
Zodat je minder hoeft te zoeken en meer vertrouwen krijgt in wat voor jou werkt.
Wat levert Migraine Kompas - Complete reset op
Diepere oorzaken ontdekken
- Inzicht in jouw unieke triggers & patronen
- Helderheid in wat écht verschil maakt
- Stoppen met eindeloos zoeken
Je hoeft niet langer te gissen, maar weet eindelijk waar migraine bij jou vandaan komt. Dat geeft rust en vertrouwen.
Stevig fundament bouwen
- Je ervaart meer energie en ontspanning in je dagen
- Voeding, slaap & ontspanning in balans
- Je bouwt een fundament waar je op kunt vertrouwen, ook als het leven druk en uitdagend is.
Je bouwt een fundament waar je op kunt vertrouwen, ook als het leven druk of uitdagend is.
Grip & vertrouwen terug
- Je merkt dat migraine minder grip heeft op je keuzes en agenda.
- Je voelt dat jij de koers bepaalt, niet migraine
- Je ervaart hoe zelfzorg lichter voelt, zonder schuldgevoel.
Je krijgt meer ruimte om te genieten van je gezin, werk en sociale leven.
Hoe werk dit migraine traject?
Intake & analyse
- 60–75 minuten diepgaand intake gesprek
- Analyse van voeding, leefstijl, stress & body-mind
- Concreet startpunt waar we gericht mee werken
We brengen alles in kaart zodat we precies weten waar jouw grootste winst ligt.
8 coachsessies
- Verspreid over 4–6 maanden
- Wekelijks of tweewekelijks
- Structurele verbeteringen in kleine stappen
Je krijgt intensieve begeleiding om echt verandering te verankeren in je dagelijks leven.
Tools & strategieën
- Voeding- en leefstijladvies op maat
- ACT & mindset-tools voor stress & grenzen
- Persoonlijk contact via WhatsApp/e-mail
Je krijgt praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in jouw drukke leven.
Investering 600,-
Waarom kiezen voor Migraine Kompas - Complete Reset
- Omdat je méér wilt dan tijdelijke verlichting
- Omdat je klaar bent met losse tips die niet echt werken
- Omdat je wilt begrijpen wat er bij jóu speelt en daar stap voor stap verandering in brengen
Complete Reset is er voor vrouwen die niet langer in de greep van migraine willen leven, maar willen bouwen aan rust, energie en vrijheid. Met persoonlijke begeleiding, praktische tools en een plan dat bij jou past.
Dit traject helpt je niet alleen vooruit, maar geeft je een fundament waar je blijvend op kunt vertrouwen.
Dit levert Migraine Kompas - COMPLETE RESET je op
Migraine Kompas – COMPLETE RESET is hét traject voor vrouwen die niet alleen verlichting zoeken, maar blijvende verandering willen. Je leert migraine van binnenuit aanpakken en bouwt aan een sterk fundament voor rust, energie en grip.
- Je ontdekt de diepere oorzaken van jouw migraine – geen losse tips meer, maar helderheid in wat écht verschil maakt
- Je bouwt stap voor stap een stevig fundament – rust in je zenuwstelsel en balans in je lichaam
- Je merkt blijvend meer energie en ontspanning – door veranderingen die passen in je dagelijks leven.
- Je krijgt persoonlijke begeleiding en praktische tools – zodat je dit niet alleen hoeft te doen.
- Je voelt vertrouwen en grip terugkeren – migraine bepaalt niet langer je leven, jij bepaalt de koers.
Zo ziet Migraine Kompas – COMPLETE RESET er uit:
- Diepgaand intakegesprek (60-75 minuten) We starten met een uitgebreide analyse van je voeding, leefstijl, stressoren, onderliggende triggers en de body-mind connectie. Zo brengen we alles in kaart en weten we precies waar we gericht aan kunnen werken.
- 8 coachgesprekken (45 minuten, verspreid over 4-6 maanden) Wekelijkse of tweewekelijkse begeleiding waarin we stap voor stap werken aan structurele verbeteringen in jouw leefstijl.
- Praktische tools & strategieën Concrete handvatten om beter te slapen, de juiste beweging te vinden en ontspanningstechnieken te gebruiken die je zenuwstelsel tot rust brengen.
- Voedingsadvies op maat Haalbare en duurzame stappen naar een migrainevriendelijk voedingspatroon dat past in jouw dagelijks leven.
- Mindset & ACT-tools Oefeningen en inzichten om stress beter te hanteren, grenzen te stellen en emotioneel sterker te worden.
- Persoonlijke support (via WhatsApp of e-mail) Een vangnet voor vragen, feedback en motivatie. Zo blijf je consistent en haal je je doelen.
- Werkmaterialen voor thuis Handige overzichten, richtlijnen en oefeningen die je ondersteunen bij de stappen die je tussen de sessies door zet.
Dit wil je misschien nog weten
Het is heel normaal dat je nog vragen hebt of even wilt checken of dit traject echt bij jou past. Daarom heb ik hieronder de meest gestelde vragen mét duidelijke antwoorden verzameld.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Hoe weet ik dat dit wél werkt?
Complete Reset is geen losse tip of standaardplan. We kijken naar jouw unieke situatie en brengen jouw triggers en patronen in kaart. Zo bouwen we stap voor stap aan blijvende verandering die past bij jóu.
Hoeveel tijd kost het traject per week?
Reken op gemiddeld 1–2 uur per week. Dit is inclusief de sessies en het oefenen met nieuwe stappen in je dagelijks leven. Je hoeft dus geen uren per dag vrij te maken.
Hoe werkt de begeleiding: online of live?
De sessies vinden online plaats via videobellen. Zo kun je vanuit huis meedoen en ben je flexibel in planning. Tussendoor heb je contact via WhatsApp of e-mail voor korte vragen of steun.
Is dit een quick fix?
Nee. Complete Reset is geen snelle oplossing, maar een proces dat gericht is op blijvende verandering. Je leert begrijpen wat er bij jou speelt en krijgt de tools om daar zelf mee verder te gaan.
Hoe werkt de betaling?
De investering voor dit traject is 600,- inclusief btw. Je kunt in één keer betalen of in twee termijnen. Zo kies je wat bij jou past.
Dit is geen quick fix, maar een traject dat je stap voor stap helpt ontdekken wat voor jóu werkt.